Piku - Calm Kids

ਬੱਚਿਆਂ (3-12 ਸਾਲ) ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਗਾਈਡ ਮਾਈਡਫਿਲੈਂਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲਪਨਾਸ਼ੀਲ, ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਭਰੀਆਂ ਸੰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਮਨਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਮੋਹਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਇਕ ਉੱਡਦੀ ਹੋਈ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀਆਂ, ਬੱਦਲਾਂ ਵਿਚ ਕਿਲ੍ਹਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਪਰਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰ ਕੇ ਜਾਂ ਬਸ ਵੱਡੇ ਬੁਲਬਲੇ ਉਡਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਧਨਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਮੇਲੀਸਾ ਡਰਮੋਏ, ਸ਼ਮਬਲਾਕੀਡਸ ਸਕੂਲ ਦੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਚ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਵਿਕਾ. ਲੇਖਕ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

*** ਐਪ ਵਿੱਚ 5 ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ***

*** ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਤਮਕ ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਲਾਭ ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ.

- ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਛੱਡੋ

- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ

- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ

- ਸੌਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

- ਸਕੂਲ / ਨਰਸਰੀ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

- ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਸਮੇਤ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

- ਵਿਵਹਾਰ, ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ

- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ

- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਓ

- ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

- ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ

*** ਹਰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸਾਧਨ ਲੱਭੋ

ਹਰੇਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਈ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਬੈੱਡਟਾਈਮ (12)

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੌਣ ਸਮੇਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ.

ਮੈਗਿਕ ਜਰਨੀ (8)

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾਸ਼ੀਲ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਦੁਨੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਾਲਮ (7)

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਪਰਿਪੇਖ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਖਾਓ. ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਧਨ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱ createਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ (9)

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਣ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇ.

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ (9)

ਅੰਦਰੋਂ ਦਿਆਲਤਾ, ਰਹਿਮ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.

ਫੋਕਸ (5)

ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

*** ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ

ਕੁਝ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਯੋਗ ਗਾਹਕੀ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਵਸੂਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਦੱਸਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਪਲੇ 'ਤੇ ਗਾਹਕੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ.